Докато сте нежни, това е един от най-добрите начини да подобрите тена си.

Ако ме попитате: 'Кое е нещото номер едно, което мога да направя за кожата си, което ще направи НАЙ-ГОЛЯМАТА разлика?'

Никога не бих ви дал някаква уморена реплика за пиенето на повече вода. (Дженифър Анистън греши. Не прави нищо.)

Нито бих ви казал да намалите стреса, да се храните по-добре, да спортувате или да спите повече. Искам да кажа, разбира се – всички сме запознати с ползите от здравословния начин на живот. Ваканционната кожа е най-добрата кожа. Но не е като повечето от нас да могат внезапно да намерят повече часове през деня за „време за себе си“, в преследване на по-хубав тен.

И така, какво е нещо, което всеки може да направи за кожата си - което е бързо, лесно и дава бързи, забележими РЕЗУЛТАТИ?

Моят отговор: Ежедневно ексфолиране. Може би дори два пъти на ден!

Защо ексфолиране?

Преди да навлезем в нещо с честотата – което е спорно, да! – нека се върнем малко назад. Вероятно сте наясно с ползите от ексфолирането като цяло.

Кожата ни работи на 28-дневен цикъл, при който живите клетки в долния слой на епидермиса (кератиноцитите) постепенно стават по-твърди, докато си проправят път към повърхността - където умират и се лющят, за да разкрият новите клетки отдолу.

Този процес продължава през цялото време, без нашата помощ, но може да се забави с възрастта, увреждането от слънцето, хормоналните промени и някои кожни заболявания. Когато това се случи, кожата ви може да започне да изглежда матова, порите могат да се запушат (което води до акне) и тонът ви може да изглежда неравномерен.

Това е мястото, където се появява ексфолирането. Като се отървете от тези натрупани мъртви повърхностни клетки, ще видите по-ярка кожа, по-малко пробиви и черни точки и по-гладка и равномерна текстура. Тъй като мъртвата кожа може също така да образува бариера, която пречи на абсорбцията, ексфолирането може да ви помогне да извлечете повече от своите продукти за локално приложение, което води до по-хидратирана кожа и по-малко признаци на стареене.

Сега... ето защо смятам, че трябва да го правите всеки ден (и с какво!).

Седмичното ексфолиране е остаряла концепция

Със сигурност са ви казвали, че седмичното ексфолиране е достатъчно и че не искате да „прекалявате“. Това се превърна в една от онези части от приетата мъдрост за грижа за кожата, като винаги да носите слънцезащитен крем или никога да не си лягате, без да сте измили лицето си.

Но помислете колко стари навици сте изхвърлили през годините с появата на нови и по-добри технологии.

Това е, което виждам, че се случва в момента в категорията на ексфолирането.

Вярно е, че не бихте искали да се ексфолирате ежедневно със стария тип ексфолиращи продукти. Това, което може би не знаете е, че има НОВО поколение ексфолианти, които са напълно различни, с опции, достатъчно нежни, за да се използват ежедневно. Позволете ми да обясня...

Проблемът с механичните ексфолианти

Преди се смяташе, че ексфолирането означава търкане. Помислете: това е ужасно Скраб от кайсия St. Ives с натрошените орехови парчета в него (което, необяснимо, продължава да бъде един от най-продаваните продукти за грижа за кожата).

Това е пример за механичен ексфолиант. Тези видове продукти премахват мъртвите клетки от повърхността на кожата, като ги отстраняват физически с песъчинки (мъниста, черупки, сол, пясък и др.), суспендирани във формулата. Някои хора постигат същия ефект, като търкат лицата си с кърпа.

Проблемът е, че можете да причините вредни микроразкъсвания на кожата, когато използвате продукти, съдържащи големи, назъбени частици или търкате кожата твърде агресивно. Това го оставя отворено и уязвимо за бактерии и може да увеличи дразненето, зачервяването, чувствителността и сухотата.

„Когато повечето лекари казват, че ексфолирането не трябва да се случва всеки ден, те говорят за стандартни ексфолианти, които са шкурка в бутилка. Те нямат представа какви продукти се предлагат“, казва д-р Харолд Лансър, най-добрият холивудски дерматолог , в това завладяващо интервю над в Разрезът . (Той се грижи за тена на Бионсе, така че мисля, че си знае работата.)

Д-р Лансър всъщност продава скраб като част от неговата линия, но включва много фини кристали с еднакъв размер и форма, които осигуряват „прецизно ексфолиране без риск от микропорязвания или абразия“.

Лично? Мисля, че има още по-нежни методи за ексфолиране, с по-персонализирани резултати и по-малко риск.

Ежедневно почистване с топла кърпа

„Почистване с топла кърпа“ е любимият ми метод за ексфолиране за ВСИЧКИ типове кожа и най-доброто място да започнете, ако сте нови в ежедневното ексфолиране или ексфолирането като цяло.

Бонус: Това е чудесен начин да премахнете грима и да почистите старателно кожата си!

(Забележка: Някои хора го наричат ​​„почистване с гореща кърпа“, но мисля, че е важно да не влошавате кожата си с вода, която е твърде гореща!)

Етап 1: Започнете с масажиране на масло или почистващ препарат на маслена основа върху суха кожа. Просто използвам кокосово масло от магазина за здравословни храни, но ако искате да се насладите на фантазия, има Копари кокосово топене , RMS Beauty Суров кокосов крем или Skinny & Co. Skinny Кокосово масло .

Стъпка 2: След това искате да потопите мека кърпа под топла към гореща вода. Важно е винаги да използвате свежа, чиста кърпа всеки път, когато миете лицето си - след това я хвърлете в коша за пране! (В противен случай повторното им използване може да рискува прехвърлянето на бактерии, мъртва кожа и други остатъци обратно към кожата ви.) Най-хубавите дрехи са муселин, като напр. На Ив Лом .

Стъпка 3: Поставете топлата, мокра кърпа върху лицето си за пет секунди, за да напарите леко кожата си. Това ще помогне за омекотяване и разхлабване на мъртвата кожа, което ще ви позволи да я премахнете по-лесно.

Стъпка 4: След това използвайте кърпата, за да избършете внимателно маслото или почистващия препарат. Повторете този процес още четири пъти и ще останете с чиста, мека, ексфолирана кожа!

Ежедневно киселинно ексфолиране

Ако искате по-силно ексфолиране, помислете за киселини.

Вместо да търкат физически, те действат, като разтварят „лепилото“, което държи мъртвите клетки заедно. Има два вида:

• Алфа-хидрокси киселини (AHAs), като гликолова и млечна киселина. Гликоловата е най-разпространената AHA и широко считана за най-ефективна, тъй като има най-малък размер на молекулата. Някои дерматолози, включително Д-р Нийл Шулц , всъщност вярват, че неговите резултати са по-добри от ретиноидите с рецепта (!!), защото също така стимулира производството на колаген и удебелява кожата. Има репутация, че е по-дразнещ, но очевидно това зависи от формулировката. По-мека алтернатива на AHA е млечната киселина, която се понася по-добре дори от чувствителна кожа и всъщност хидратира.
• Бета-хидрокси киселина (BHA) или салицилова киселина. Салициловата киселина е най-подходяща за по-мазна кожа, защото разтваря маслото в порите. Така че може да помогне при черни точки, милиуми и акне.

Любимият ми начин за използване на киселина е като тоник след почистване. А любимият ми продукт? Biologique Recherche Lotion P50, разбира се!

Това е един от най-обичаните ми продукти за грижа за кожата - и не съм единственият. Никога не съм чувал повече хора да се възхищават на продукт за красота!

Това е нежен тоник с млечна киселина и ниацинамид, който се предлага в няколко различни концентрации, така че всички, освен най-чувствителните типове кожа, трябва да могат да го понасят - за разлика от гликоловите киселини, които имат репутация, че са груби.

Но ключовото нещо за Lotion P50 е че трябва да го използвате ДВА ПЪТИ НА ДЕН. Марката е изключително специфична за това, когато ви продава продукта.

Така че, въпреки че съставките му са доста страхотни, аз съм убеден, че това е честота и последователност употреба, която наистина трансформира кожата на хората. Вероятно бихте могли да постигнете подобни резултати, като ексфолирате ежедневно с други киселинни продукти, стига кожата ви да може да ги понесе!

Как да използвате киселинни тонери

С киселините винаги искате да започнете бавно и внимателно. Не мога да го подчертая достатъчно.

Млечна киселина: Ако никога преди не сте използвали киселинен ексфолиант и/или ако кожата ви е суха или чувствителна, бих избрал като начало млечна киселина. Въведете го веднъж или два пъти седмично и оттам преминете към по-честа употреба. Ако не можете да се сдобиете с лосион P50, Първа помощ Beauty Facial Radiance Pads са друг вариант с лека киселина, който трябва да обмислите.

Гликолови киселини: Ако можете да се справите с по-силна киселина, сега на пазара има много гликолови формули, много от които с допълнителни съставки, които помагат за успокояване и хидратиране, докато възстановяват кожата ви. Имам добри резултати от Nip + Fab Glycolic Fix Night Pads Extreme , които са много достъпни и имат хиалуронова киселина за хидратиране.

Салицилова киселина: Ако имате работа със запушени пори и акне, определено бих помислил за салицилова киселина, самостоятелно или (ако кожата ви може да я понася) в комбинация с някоя от другите киселини. Открих, че CosRx BHA Blackhead Power Liquid е много нежен.

Други ексфолианти: Трябва да е добре да използвате киселини след почистване с топла кърпа, но бих бил предпазлив с използването на ексфолиращи четки като Clarisonic в същото време - вероятно е прекалено! Изключение прави Foreo Moon (по-специално на Чувствителна Луна 2 ), който има силиконови влакна, които са изключително нежни. Поради тази причина това е моята любима, задължителна почистваща джаджа. Също така помислете за преминаване към почистващ препарат без сулфати, за да минимизирате още повече шанса за дразнене.

Хидратация: Уверете се, че сте последвали своя киселинен тоник с хидратираща стъпка, независимо дали това е серум, овлажнител или и двете.

Слънцезащитен крем: Защитата от слънце винаги е ключова, но още повече, когато използвате киселини, които повишават чувствителността към слънцето.

Гледайте кожата си: И накрая, наблюдавайте внимателно кожата си. Ако забележите някакви признаци на дразнене, като засилено зачервяване или лющене, това е индикация, че сте прекалили с ексфолирането и трябва да се откажете – или към по-мек продукт, по-рядко нанасяне, или и двете.

Още няколко препоръки за продукта!

• Juice Beauty Green Apple Peel Nightly Brightening Pads : Те ексфолират с плодови киселини и съдържат хиалуронова киселина и витамин В3.
• Rodial Glamoxy 15% ексфолиращи тампони с плодова киселина : Друг вариант с плодова киселина, те са по-силни, но все още не са толкова дразнещи, колкото може да бъде гликоловата.
• Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Универсален ежедневен пилинг : Пробвал съм само оригинала (мисля, един от първите пилинг тампони на пазара), но преформулираната версия включва пет вида киселина.
• Cane + Austin Miracle Pad+ : Те имат гликолова киселина от фармацевтичен клас, заедно с млечна киселина, с резултати, равни на 30 процента обикновена гликолова киселина. Пробвах само няколко мостри от тях, но бях впечатлен, че не дразнят.
• Д-р Renaud Peel Pads Laboratory : Бях толкова развълнуван да открия тези, които са формулирани с млечна киселина, плодови киселини и ензими. Рядка находка!
• Усъвършенствани стягащи подложки за лице Dr. Denese : Това са изключително сочни тампони, напоени с гликолова киселина, пептиди и алфа липоева киселина за ексфолиращи ползи и против стареене.

Какво забелязах от ежедневното ексфолиране

През изминалата година или нещо повече се ангажирах с ексфолиране два пъти дневно с почистване с топла кърпа и различни видове киселини и това направи най-добрата разлика за кожата ми!

Преди това наистина не бях сигурен дали киселините са за мен. Може би си спомняте, че говорих за ежедневното ексфолиране още през 2011 г. в този блог, след като срещнах известния дерматолог Зейн Обаги. Той ме вдъхнови да продължа всеки ден Чудо 10 режим с гликолова киселина, но трябваше да го спра малко по-късно, след като направи кожата ми прекалено суха и лющеща се.

Сега обикновено се придържам към млечна киселина, която намирам за много по-нежна. Забелязах повече комплименти за кожата – винаги най-добрият индикатор, че правите нещо правилно! – както и по-малко пробиви и повече блясък.

Когато все пак ми се появи пъпка, тези досадни белези след акне заздравяват по-бързо и мисля, че може дори да помага с пигментацията, така че може да не правя това отново.

Заключение

Надяваме се, че успях да обоснова какво ексфолирането – направено правилно! – може да направи за вашия тен.

Да, има лекари и естетици, които предупреждават за нищо повече от ексфолиране веднъж седмично. Казвам, че те или не са в крак с познанията си за продуктите, или ги оглупяват, мислейки, че повечето хора ще тълкуват ексфолирането като груб скраб или силна киселина.

Но средният потребител на красота в наши дни е много по-образован от това. Имаме много възможности за избор – включително скромния метод за почистване с кърпа и супер нежната млечна киселина.

Докато кожата ви понася избрания от вас метод на ексфолиране, има МНОГО ползи да го правите ежедневно. Кажи ми какво мислиш...

Колко често правите ексфолиация?
Опитвали ли сте почистване с топла кърпа?
Или киселинни тонери?