Правилният начин за наслояване на тези светещи средства.

Ако търсите по-ярък, по-равномерен тен (а нали всички ние?), тогава две от най-добрите активни съставки, които да опитате, са витамин С и киселини. И двете са добре известни с това, че придават на кожата блясък, но включването им в рутината за грижа за кожата е мястото, където става трудно.

Трябва ли да се прилагат по различно време или можете да ги използвате заедно? Ще деактивира ли едното другото? Кой от тях продължава първи? Какво ще кажете за времето за изчакване?

Този урок ще отговори на всички тези въпроси за вас и още. Ще научите какво могат да направят витамин С и киселините за кожата ви, най-добрите начини да ги включите в рутината си, коя съставка да нанесете първа и колко време да изчакате между слоевете.

Имам и безплатна измама, която да изтеглите в края на тази статия!

Ползите от витамин С и киселини за вашата кожа

Преди да говорим за това как да ги прилагаме, ето защо бихте искали да използвате както серум с витамин С, така и киселина на първо място.

Витамин Ц

Витамин С е мощен антиоксидант, така че предпазва кожата ви от преждевременно стареене, като неутрализира свободните радикали. Той също така помага за възстановяване на съществуващите увреждания чрез нормализиране на производството на колаген и блокиране на излишното образуване на меланин – което означава, че кожата ви ще стане по-стегната, по-равномерна и по-сияйна.

Има два вида витамин С:

• L-аскорбинова киселина е активната форма на витамин С и най-мощната. Недостатъкът е, че бързо се окислява в присъствието на топлина, светлина и въздух.
• Производни на витамин С — като натриев аскорбил фосфат, аскорбил глюкозид и етилов аскорбинова киселина — трябва да се превърнат в активен витамин С в кожата. Въпреки че това ги прави по-меки от L-аскорбиновата киселина, те са по-стабилни.

киселини

Киселините са химически ексфолианти, които разхлабват и отстраняват мъртвите кожни клетки. Това дава незабавен изсветляващ ефект, тъй като натрупването на мъртви клетки поглъща светлината, вместо да я отразява. С течение на времето киселините също помагат за премахване на тъмните петна, намаляват фините линии и акнето и дори увеличават твърдостта.

Има два основни типа киселини:

• AHA (алфа-хидрокси киселини) ексфолират повърхностния слой на кожата. Гликоловата и млечната киселина са най-често срещаните и ефективни AHA.
• BHAs (бета-хидрокси киселини) ексфолират повърхността на кожата, както и дълбоко в порите. Салициловата киселина е най-разпространената и най-силната BHA, докато бетаин салицилатът е все по-популярна нежна алтернатива.

Както витамин С, така и киселините са превъзходни съставки за справяне с тъпотата и обезцветяването, но действат по различен начин. Така че сдвояването им заедно може да ви даде по-добри резултати в сравнение с използването на всеки един поотделно.

Единствената уловка? Трябва да прилагате продуктите си в точното време, в правилния ред.

Как да използвате витамин С и киселини в рутинната си грижа за кожата

Вариант 1: Прилагайте ги по различно време на деня

Най-простият начин да включите витамин С и киселини в рутината си е да ги прилагате далеч един от друг, по различно време на деня.

Това е добър подход за начинаещи и чувствителни типове, тъй като AHA, BHA и L-аскорбинова киселина са киселинни съставки. Като ги разделите, е по-малко вероятно да раздразните кожата си.

Що се отнася до това кой актив кога ще сложите, зависи от вас.

В миналото повечето дерматолози препоръчваха да използвате серуми с витамин С сутрин. д-р . Нийл Шулц обаче смята, че нощното приложение е още по-полезно. Далеч от UV светлина, витамин С 'се абсорбира напълно в клетките ви, където наистина е необходим', каза той Vogue .

Киселините също могат да се използват по всяко време, стига да защитавате кожата си с добър слънцезащитен крем през деня. BHAs имат някои фотозащитни свойства, така че са идеални за сутрини, докато AHAs правят кожата ви по-чувствителна към слънцето, така че са най-добрият избор преди лягане.

Вариант 2: Прилагайте ги на алтернативни сутрини или вечери

Друг лесен вариант е да редувате серум с витамин С и киселина по едно и също време на деня. Така, например, една сутрин бихте могли да приложите вашата L-аскорбинова киселина, а на следващата сутрин - любимата си BHA.

Предимство на този подход е, че го приемате бавно, така че кожата ви ще може постепенно да се приспособи към двете активни съставки. Също така е добра идея, ако имате чувствителна кожа и не можете да понасяте използването на киселинни ексфолианти ежедневно.

Но достатъчно ли е, за да бъде ефективен? Според знаменитост Кейт Съмървил, да. „Виждала съм някои невероятни резултати с клиенти, които са добавили витамин С в режима си три пъти седмично и са работили за ежедневната употреба“, каза тя Vogue .

Вариант 3: Приложете ги по едно и също време

Може да се изненадате да разберете, че също така е възможно да приложите серума от витамин С и киселината едновременно, по едно и също време.

Всъщност използването на киселина точно преди витамин С може действително да ПОДОБРИ резултатите ви.

Това е така, защото активната форма на витамин С, L-аскорбинова киселина, е установено, че прониква най-добре при ниско pH, под 3,5. (Виж проучвания тук и тук .)

Знаем, че AHA и BHAs – които обикновено са между pH 3,0 и 4,0 – правят кожата по-кисела, като понижават нейното pH. Така че, като приложите първо киселина, тя ще създаде оптималните условия за ефективност на L-аскорбиновата киселина.

Киселините могат дори да подобрят превръщането на производните на витамин С в L-аскорбинова киселина.

„Некиселинните форми на витамин С почти винаги имат по-високо pH от AHA, така че не забравяйте първо да подкиселите кожата, така че THD [тетрахексилдецил аскорбат], MAP [магнезиев аскорбил фосфат] или аскорбил глюкозид (AG) да могат всъщност да бъдат разградени или трансформирани/активирани в L-аскорбинова киселина за начало', предлага FutureDerm основател Ники Зевола Добре дошли.

Вариант 4: Нанесете ги с интервал от 30 минути

Последната ви алтернатива е да нанесете серума с витамин С и киселина с интервал от 30 минути.

Лично аз винаги прилагам този подход, когато използвам продукти, които имат разлика от повече от около 1,0 до 2,0 в нивата на pH.

Така че, докато не бих чакал между AHA и L-аскорбинова киселина, например, бих го направил с производно на витамин С с по-високо рН, като например:

• Аскорбил глюкозид: pH 5,0-7,0
• Аскорбил тетраизопалмитат: pH 4,0-6,0
• Етил аскорбинова киселина: pH 4,0-5,5
• Магнезиев аскорбил фосфат: pH 6,0-7,0
• Натриев аскорбил фосфат: pH 6,0-7,0

Същото важи и за формулите на витамин С, които са безводни (без вода), които изобщо нямат ниво на pH.

Но изчакайте — не споменах ли току-що, че подкиселяването на кожата може да подобри превръщането на производните на витамин С в активен витамин С?

Да, но ето нещо друго, което трябва да се има предвид. Ако наслоите едно върху друго, производното на витамин С (или безводната L-аскорбинова киселина) вероятно ще разреди или повиши pH на киселината - което ще намали нейната ефективност. Това учение изследва абсорбцията на AHAs при pH 3,0 срещу pH 7,0 и установи, че колкото по-високо е pH, толкова по-малко поглъща кожата.

С други думи, ако извличането на максимума от киселинния ексфолиант е важно за вас, включете период на изчакване, за да му дадете време да подейства, преди да приложите производното на витамин С отгоре.

Препоръчителни серуми и киселини с витамин C (и техните pH нива)

Така че нека завършим с няколко примера за продукти, нали?

Ето няколко от любимите ми серуми с витамин С и киселинни ексфолианти, в редица силни качества - и как бих ги сдвоил заедно въз основа на нивата на pH.

Лосион P50 + C E Ferulic

Както всеки почитател на грижата за кожата знае, това са две от най-желаните и висококачествени формулировки за максимални резултати. Киселината има 12,85% AHAs, докато серумът на витамин С има 15% L-аскорбинова киселина. Не се изисква период на изчакване.

• Лосион за биологични изследвания P50 : рН 3,5
• SkinCeuticals C E Ferulic : рН 2,0-3,5

Усъвършенстващ кожата 2% течен ексфолиант с BHA + дневен серум C-Sure

Това е едно от по-силните BHA лечения на пазара, с 2% салицилова киселина за изчистване и предотвратяване на обриви. Като такъв, той е подходящ за този серум с 15% L-аскорбинова киселина, инфузиран с масло от марула. И не е нужно да чакате между тях.

• Paula's Choice Skin Perfecting Skin Perfecting 2% BHA течен ексфолиант : рН 3,2-3,8
• Дневен серум Drunk Elephant C-Firma : рН 3,3

Лечение на изтръпване с нокаут + C15 Super Booster

Този тонер с 10% смес от AHA и BHA ще подготви кожата ви да получи серума с 15% L-аскорбинова киселина. Отново, тъй като те са близки по pH, не е необходим период на изчакване.

• Tarte Knockout лечение на изтръпване : рН 3,3-3,7
• Изборът на Paula C15 Super Booster : рН 3.0

Млечна киселина 10% + HA + разтвор на аскорбил глюкозид 12%

За чувствителна кожа тези 10% млечна киселина и 12% аскорбил глюкозид (производно на витамин С) са подходящи. Поради разликата в нивата на pH, разпределете ги на разстояние най-малко 30 минути.

• Обикновената млечна киселина 10% + HA: pH 3,6-3,8
• Обикновеният разтвор на аскорбил глюкозид 12% : рН 6,0-7,0

BHA Blackhead Power Liquid + Витамин C серум

Това лечение с 4% бетаин салицилат е необичайно с това, че има по-високо pH от повечето киселини, но според моя преглед , това не намалява неговата ефективност. Бих изчакал 30 минути, преди да сложа формулата на натриев аскорбил фосфат (производно на витамин С) отгоре.

• COSRX BHA Blackhead Power Liquid : рН 4,5-5,5
• Mad Hippie Витамин С Серум : рН 6,5-7,5

AHA 7 Whitehead Power Liquid + 15% разтвор на етилова аскорбинова киселина

Ето още една киселина с малко по-високо ниво на pH и 7% гликолова киселина. Това го прави по-малко дразнещо от другите формули на гликолова киселина. Оставете го 30 минути, преди да поставите производното на витамин С, етилов аскорбинова киселина. (Тъй като последният е безводен или без вода, не искате да го прилагате твърде скоро и да разреждате киселината.)

• COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid : рН 4.0-5.0
• Обикновеният 15% разтвор на етилова аскорбинова киселина : Без вода

Заключение + Безплатен Cheat Sheet

Сега знаете как да използвате серум с витамин С и AHA или BHA в рутинната си грижа за кожата.

Идеята, че киселините инактивират или дестабилизират витамин С, изглежда е едно от онези неща, които се повтарят през цялото време, но не е съвсем вярно. Както ви показах тук, киселините и витамин С всъщност могат да бъдат много съвместими!

Просто трябва да знаете pH на вашите продукти, за да решите дали да включите или не 30-минутния период на изчакване.

Ето защо създадох Видове витамин С Cheat Sheet . Просто щракнете по-долу, за да го изтеглите, за да имате ръководство за всички различни форми на витамин С, включително нивата на pH и как те са от полза за кожата ви. (Безплатно е!)

Разбира се, ако искате да предприемете по-бавен, по-нежен подход – или ако не можете да се притеснявате да се притеснявате за целия този pH бизнес – не се колебайте да опростите живота си и да прилагате тези съставки по различно време на деня или в алтернативни дни.

И не забравяйте, че резултатите отнемат време. Въпреки че трябва да започнете да виждате изсветляващите ползи от вашата киселина в рамките на няколко дни, може да отнеме поне месец или два, докато тъмните петна започнат да избледняват. Същото важи и за витамин С, който трябва да се използва редовно в продължение на поне няколко месеца, за да се справи с упоритата пигментация.

---

^{Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна. Вижте нашите Разкриване за повече информация.}