Силната двойка за мазна и склонна към акне кожа.

Салициловата киселина и ниацинамидът са две актуални съставки, които са в тенденция в света на грижата за кожата в момента - и като човек, който използва и двете от години, не бих могъл да бъда по-щастлив.

Едната е бета-хидрокси киселина (ВНА), а другата е форма на витамин В3. Заедно те са особено полезни за мазна кожа, разширени пори и акне при възрастни. Но дори и да не се справите с тези състояния, те всъщност предлагат дълъг списък от предимства за всеки тип кожа.

Въпреки това, да разберете къде отиват тези съставки в рутината ви за грижа за кожата може да бъде объркващо. Можете ли да ги приложите по едно и също време или дори в един и същи продукт? Ще деактивира ли едното другото? И в какъв ред трябва да ги наслоите?

Ще отговоря на всички тези въпроси и повече в този урок. Ще научите какво могат да направят салициловата киселина и ниацинамидът за кожата ви, как да ги използвате в рутината си по правилния начин и най-добрите продукти, които препоръчвам да опитате.

Какво прави салициловата киселина за вашата кожа?

Ето какво правят салициловата киселина и другите BHA за вашата кожа:

• Дълбоко почиства порите: Основната разлика между алфа- и бета-хидрокси киселините е, че BHAs са разтворими в масло. Това означава, че салициловата киселина е в състояние да проникне дълбоко в порите, за да ексфолира лигавицата им, да премахне излишното масло и да разхлаби запушения себум. ^[1]
• Предотвратява бъдещо акне: Като поддържа порите чисти и без мазнина и мъртви кожни клетки, той действа като комедолитично средство, предотвратявайки образуването на комедони, които водят до пробиви. ^[1]
• Ексфолира и изглажда: Над повърхността той кара клетките на кожата да се отделят чрез разтваряне на междуклетъчния цимент, известен още като „лепилото“, което ги държи заедно. ^[две] Това подобрява цялостната текстура и гладкост на кожата ви. ^[1]
• Минимизира размера на порите: Има два начина, по които салициловата киселина 'свива' порите. Както всички киселинни ексфолианти, той създава по-гладък вид и усещане на повърхността на кожата, което може да създаде илюзията за намален размер на порите. ^[3] В допълнение, способността му да почиства в дълбочина порите им помага да изглеждат по-малки, защото не се разтягат от отломки.
• Контролира излишното масло: Доказано е, че намалява мазната кожа при страдащи от акне, ^[1] и също така потиска клетките, секретиращи себум, да произвеждат излишно масло. ^[4]
• Намалява възпалението и бактериите: Дори при ниски концентрации салициловата киселина е бактериостатична (предотвратява бактериалния растеж) и има лек противовъзпалителен ефект. ^[5]
• Избледнява следите от акне и пигментацията: Може безопасно да третира следи от акне (червени и кафяви), ^[1] дори при по-тъмни тонове на кожата, ^[6] както и хиперпигментация, мелазма и фотоувреждане.
• Стяга кожата: При по-високи концентрации може дори да удебели епидермиса (най-горния слой на кожата) и да увеличи плътността на колагеновите и еластиновите влакна за по-стегната и по-млада кожа. ^[7]

Какво прави ниацинамидът за вашата кожа?

Ето какво прави ниацинамидът за вашата кожа:

• Контролира излишното масло: Доказано е, че само 2% намаляват количеството и скоростта на отделяния себум. ^[8]< /a>
• Намалява акнето: При леко до умерено акне едно проучване установи, че 4% ниацинамид е толкова ефективен, колкото 1% клиндамицин (локален антибиотик) за намаляване на количеството и тежестта на лезиите, без да причинява бактериална резистентност. ^[9] Друго проучване установи, че 5% ниацинамид е толкова ефективен, колкото 2% клиндамицин, без странични ефекти. ^[10]
• Изглажда текстурата на кожата: И 4% и 5% концентрации водят до значителни подобрения в текстурата на кожата. ^{[единадесет] [12]} (Някои изследователи теоретизират, че го прави чрез ускоряване на епидермалния оборот, подобно на лек ексфолиант. ^[13] )
• Минимизира размера на порите: Ниацинамидът значително намалява размера на порите и броя на порите, вероятно чрез намаляване на повърхностния себум. ^[14]
• Намалява сухотата: Облекчава сухата кожа, като намалява трансепидермалната загуба на вода (TEWL). ^{[петнадесет]}
• Укрепва кожната бариера: Освен това уплътнява кожната бариера и повишава нивата на керамиди и свободни мастни киселини, ^[16] което подобрява неговата функция и способността да задържа хидратацията. ^[17]
• Изравнява тена на кожата и избледнява пигментацията: Само 4% ниацинамид може значително да подобри равномерността на тона на кожата и хиперпигментацията само за шест седмици. ^{[единадесет]}
• Намалява зачервяването и жълтеникавостта: Намалява зачервената, петна кожа (дори розацея ^[18] ), както и пожълтяване (пожълтяване). ^[12]
• Намалява бръчките: Множество проучвания показват, че ниацинамидът води до значително подобрение на фините линии и бръчки, ^{[12] [19] [двадесет]} вероятно защото стимулира синтеза на нов колаген. ^{[двадесет и едно]}

Трябва ли да използвате както салицилова киселина, така и ниацинамид?

Ако използвате само салицилова киселина, тогава няма да получите подкрепата за укрепване на бариерата на ниацинамида. Тъй като е химически ексфолиант, салициловата киселина може да направи кожата ви по-суха, особено когато започвате лечение за първи път. (Въпреки това, тя все още е далеч по-малко дразнеща от гликоловата киселина, поради по-високото си молекулно тегло.) Добавянето на ниацинамид към рутината ви може да помогне за противодействие на всякакви странични ефекти от киселината чрез увеличаване на способността на кожата ви да задържа влагата, поддържа бариерната функция и намаляване на зачервяването.

От друга страна, ако използвате само ниацинамид, порите ви няма да получат дълбокото почистване, което може да осигури салициловата киселина. Докато ниацинамидът показва положителни резултати при леко до умерено акне, той играе по-скоро поддържаща роля, като намалява омазняването. Той не може да премахне мъртвите клетки на кожата или да измести запушения себум, както салициловата киселина. Добавянето на салицилова киселина към рутината ви ще направи повече за изчистване на съществуващите пъпки и предотвратяване на бъдещо акне.

Както вероятно сте забелязали, има и припокриване в това, което тези две съставки могат да направят. Те контролират излишното омазняване, изглаждат текстурата на кожата, минимизират порите и избледняват обезцветяването. Но те работят по различни пътища – така че като използвате и двата, можете да се насочите към тези проблеми по два различни начина за възможно най-добри резултати.

Можете ли да смесвате салицилова киселина и ниацинамид?

Намалена абсорбция на салицилова киселина

За да проникне в кожата и работи както трябва, салициловата киселина е формулирана с кисело pH, обикновено между 3,0 и 4,0. Проучване, сравняващо салициловата киселина при различни нива на рН (рН 2,0, 5,0 и 7,0), установи, че колкото по-високо е рН, толкова по-малко поглъща кожата. ^[22]

За разлика от тях, ниацинамидът е формулиран с неутрално рН, обикновено около 6,0. Така че, ако смесите салицилова киселина и ниацинамид заедно, ниацинамидът може да повиши нивото на pH на киселината, което я прави по-малко кисела. Това означава, че по-малко салицилова киселина ще може да влезе в кожата ви, така че няма да бъде толкова ефективна.

„Ниацин Флъш“

Смесването на салицилова киселина и ниацинамид също може да повлияе на ефективността на вашия ниацинамид. Както казах, той обикновено има неутрално pH, но киселинните условия могат да предизвикат превръщането му в ниацин, друга форма на витамин B3. ^[23]

Ниацинът е известен с това, че предизвиква „ниацинов зачервяване“ – епизод на гореща, червена, зачервена кожа поради освобождаването на простагландин D2. ^[24] Ако някога сте приемали перорална добавка с ниацин, без съмнение сте го изпитали, но това може да се случи и когато използвате салицилова киселина и ниацинамид едновременно.

За щастие, това е само временно, но когато това ми се случи, продължи няколко часа (и няма начин да го покрия с грим!). Подозирам, че това може да е причината някои хора да вярват, че имат „реакция“ към салицилова киселина, ниацинамид или и двете. Може просто да ги прилагате твърде близо един до друг в рутината си.

Как да използвате салицилова киселина и ниацинамид заедно

1. Нанесете ги в един продукт

Вземането на два отделни продукта и смесването им не е добра идея, но можете да опитате предварително приготвена формула, която включва както салицилова киселина, така и ниацинамид в списъка на съставките. За разлика от сместа „Направи си сам“, тя ще бъде експертно формулирана, за да бъде стабилна и ефективна при определено pH (което марките често разкриват).

Недостатъкът е, че вероятно няма да бъде толкова мощен. Концентрацията на активните съставки вероятно ще бъде по-ниска, а нивото на pH може да не е толкова киселинно. Въпреки това, този компромис може да си струва за вас за удобен продукт „всичко в едно“. Ако е така, ето няколко опции:

• COSRX BHA Blackhead Power Liquid : Това гелообразно лечение съдържа 4% бетаин салицилат (еквивалентен на 2% салицилова киселина) и 2% ниацинамид. Виж моя преглед тук .
• Luzern Serum Absolute Recovery : Този нежен серум съдържа както 5% ниацинамид, така и 2% естествени салицилати от кората на върба.
• Tarte Knockout лечение на изтръпване : Този тонер включва 10% AHA-BHA комплекс с млечна, лимонена, ябълчена, салицилова и оцетна киселини плюс глюконолактон. Също така е с високо съдържание на ниацинамид, който е втори в списъка на съставките.
• Dermalogica Age Bright Clearing Serum : Въпреки че не ни е казано техните проценти, този серум е с високо съдържание както на салицилова киселина, така и на ниацинамид.

2. Прилагайте ги по различно време на деня

Ако предпочитате да увеличите максимално резултатите си, като използвате два отделни продукта, най-лесният начин да ги приложите е по различно време на деня. И двете съставки са безопасни за употреба през деня или през нощта, в зависимост от вашите предпочитания.

Намирам, че повечето хора обичат да използват ниацинамидния си серум сутрин, защото той има същото неутрално ниво на pH като повечето овлажнители и слънцезащитни продукти. Така че можете да го нанесете под вашите хидрататори и слънцезащита, без да е необходимо да чакате между слоевете, тъй като това няма да повлияе на тяхната ефективност.

Салициловата киселина трябва да бъде отделена от продуктите с по-високо рН с около 30 минути, за да й се даде достатъчно време да работи при по-ниското (киселинно) рН. Повечето от нас имат повече време да включат този период на изчакване през нощта. Така че, трябва да нанесете салициловата си киселина върху гола кожа след почистване и след това да изчакате половин час, преди да продължите с всякакви хидратиращи серуми или нощни кремове.

3. Прилагайте ги на алтернативни сутрини или вечери

Можете също да опитате да използвате вашата салицилова киселина на редуване сутрин или вечер. Така че една сутрин бихте могли да приложите салицилова киселина след почистване, а вечерта сутрин - ниацинамид. Или можете да направите същото през нощта, в зависимост от това какво работи най-добре с рутината ви за грижа за кожата.

Отново, вие ще искате да имате предвид нивата на pH, когато наслоявате другите си продукти върху тези съставки. Моето общо правило е, че когато два продукта за грижа за кожата са повече от около pH 1,0-2,0 един от друг, аз включвам 30-минутен период на изчакване.

4. Нанесете ги с интервал от 30 минути

Но какво ще стане, ако искате да прилагате салицилова киселина и ниацинамид по едно и също време на деня? Е, можете, но трябва да предвидите период на изчакване между тях.

Киселинните продукти винаги са на първо място, така че в този случай това ще бъде вашата салицилова киселина. Трябва да се нанесе върху чиста, гола кожа и да се остави за 30 минути, за да може да свърши своето и да попие напълно.

Този период на изчакване също така дава време pH на кожата ви да се върне от киселинно състояние до нормалното си, по-високо ниво (около 5,5). След изтичане на времето можете да продължите с ниацинамида, както и с всякакви други хидрататори и/или SPF. Според моя опит 30 минути е „магическото“ число за предотвратяване на зачервяване от нежелано превръщане в ниацин.

В зависимост от това колко добре кожата ви понася киселината, можете да прилагате тези съставки веднъж или два пъти на ден.

Най-добрите салицилови киселини, които да опитате

Най-добрите ниацинамидни серуми, които да опитате

Заключение + Допълнително четене

Салициловата киселина и ниацинамидът са две съставки, които винаги са в рутината ми за грижа за кожата. Заедно те поддържат маслото под контрол, успокояват зачервяването ми и намаляват пъпките и всички останали тъмни следи. Винаги, когато ме питат за мазна кожа или акне, те са моята препоръка като „първа линия на лечение“.

Въпреки това, аз лично вярвам, че има място и за двете съставки в повечето процедури за грижа за кожата, дори ако не се справяте с тези кожни състояния.

Тъй като салициловата киселина има високо молекулно тегло, както и противовъзпалителни свойства, тя всъщност е страхотен ексфолиант за всички типове кожа - просто трябва да изберете подходящата сила и честота за вашата кожа. Ниацинамидът, разбира се, не е дразнещ и може да се похвали с широк спектър от ползи, дори при ниски концентрации.

Дали ще ги прилагате по различно време на деня, в редуващи се дни или нощи, или на 30 минути разстояние, зависи от вас. Само не забравяйте да ги използвате винаги далече един от друг, така че всяка съставка да работи при оптималното си ниво на pH за най-добри резултати.

Допълнителна информация

1. ^{Ариф, Таслим. (2015). Салицилова киселина като пилинг агент: изчерпателен преглед . Клинична, козметична и изследователска дерматология . 2015 г.; 8: 455–461.}
2. ^{Davies, M. & Marks, R. (1976). Проучвания върху ефекта на салициловата киселина върху нормалната кожа . Британското списание по дерматология . 1976 август; 95(2): 187-92.}
3. ^{Декер, Ашли и Грабър, Еми М. (2012). Лечение на акне без рецепта . Списание за клинична и естетична дерматология . май 2012 г.; 5(5): 32–40.}
4. ^{Лу, Джин, Конг, Тиенсин, Уен, Сян, Ли, Сяосюе, Ду, Дан, Хе, Гу и Джианг, Сиан (2019). Салициловата киселина лекува акне вулгарис, като потиска пътя на AMPK/SREBP1 в себоцитите . Експериментална дерматология . юли 2019 г.; 28(7): 786-794.}
5. ^{Fox, Lizelle, Csongradi, Candice, Aucamp, Marique, du Plessis, Jeanetta & Gerber, Minja. (2016). Методи за лечение на акне . Молекули . 2016 август; 21(8): 1063.}
6. ^{Граймс, П. Е. (1999). Безопасността и ефикасността на химическите пилинги със салицилова киселина при по-тъмни расово-етнически групи . Дерматологична хирургия . януари 1999 г.; 25(1): 18-22.}
7. ^{Абдел-Моталеб, Амира А., Абу-Диф, Еман Е. и Хюсеин, Махмуд Ра. (2017). Дермални морфологични промени след пилинг със салицилова киселина и микродермабразио . Списание за козметична дерматология . декември 2017 г ; 16(4): e9-e14.}
8. ^{Драелос, Зоуи Даяна, Мацубара, Акира и Смайлс, Кенет (2006). Ефектът на 2% ниацинамид върху производството на лицев себум . Списание за козметична и лазерна терапия . 2006 юни; 8(2): 96-101.}
9. ^{Shalita, A. R., Smith, J. G., Parish, L. C., Sofman, M. S. & Chalker, D. K. (1995). Локален никотинамид в сравнение с клиндамицин гел при лечение на възпалително акне вулгарис . Международно списание по дерматология . 1995 юни; 34(6): 434-7.}
10. ^{Шахморади, Забиола, Ираджи, Фариб, Сиадат, Амир Хосейн и Горбайни, Азамосадат. (2013). Сравнение на локален 5% никотинамиден гел срещу 2% клиндамицин гел при лечението на леко-умерено акне вулгарис: двойно-сляпо рандомизирано клинично изпитване . Списание за изследвания в медицинските науки . февруари 2013 г.; 18(2): 115–117.}
11. ^{Джераджани, Хеманги Р., Мизогучи, Харуко, Ли, Джеймс, Уитънбаргер, Дебора Дж. и Мармор, Майкъл Дж. (2010). Ефектите на ежедневен лосион за лице, съдържащ витамини В3 и Е и провитамин В5 върху кожата на лицето на индийските жени: рандомизирано, двойно-сляпо проучване . Индийско списание по дерматология . януари-февруари 2010 г.; 76(1): 20-6.}
12. ^{Bissett, D. L., Miyamoto, K., Sun, P, Li, J. & Berge, C. A. (2004). Локалният ниацинамид намалява пожълтяването, бръчките, червените петна и хиперпигментираните петна в стареещата кожа на лицето . Международно списание за козметични науки . 2004 октомври; 26(5): 231-8.}
13. ^{Левин, Жаклин Левин и Момин, Сайра Б. (2010). Колко наистина знаем за любимите си козмецевтични съставки? Списание за клинична и естетична дерматология . февруари 2010 г.; 3(2): 22–41.}
14. ^{Берсън, Даян С., Озбърн, Розмари, Облонг, Джон Е., Хакозаки, Томохиро, Джонсън, Мери Б. и Бисет, Доналд Л. (2013). Ниацинамид: Витамин за локално приложение с широки ползи за външния вид на кожата . Козмецевтика и козметична практика .}
15. ^{Мохамед, D., Crowther, J.M., Matts, P.J., Hadgraft, J. & Lane, M.E. (2013). Влияние на съставите, съдържащи ниацинамид, върху молекулярните и биофизичните свойства на роговия слой . Международно списание по фармация . 30 януари 2013 г.; 441 (1-2): 192-201.}
16. ^{Tanno, O., Y Ota, Y., Kitamura, N., Katsube, T. & Inoue, S. (2000). Никотинамидът увеличава биосинтеза на керамиди, както и други липиди на роговия слой, за да подобри бариерата на епидермалната пропускливост . Британското списание по дерматология . 2000 септември; 143(3): 524-31.}
17. ^{Геринг, В. (2004). Никотинова киселина/ниацинамид и кожата . Списание за козметична дерматология . април 2004 г.; 3(2): 88-93.}
18. ^{Драелос, Зоуи Даяна, Ертел, Кийт и Бердж, Синди. (2005). Съдържащият ниацинамид овлажнител за лице подобрява кожната бариера и е от полза при пациенти с розацея . Кожа . 2005 август; 76(2): 135-41.}
19. ^{Бисет, Доналд Л., Продълговати, Джон Е. и Бердж, Синтия А. (2005). Ниацинамид: Витамин от група В, който подобрява вида на стареещата кожа на лицето . Дерматологична хирургия . 2005 юли; 31(7 Pt 2): 860-5; дискусия 865.}
20. ^{Кавада, Акира, Кониши, Нацуко, Оисо, Наоки, Кавара, Шигеру и Дате, Акира (2008). Оценка на ефектите против бръчки на нова козметика, съдържаща ниацинамид . Вестник по дерматология . 2008 октомври; 35(10): 637-42.}
21. ^{Матс, Пол Дж., Облонг, Джон Е. и Бисет, Доналд Л. (2002). Преглед на спектъра от ефекти на ниацинамид върху човешката кожа . Списание IFSCC . Том 5, № 4 / 2002 г.}
22. ^{Левек, Н., Маки, С., Х adgraft, J. & Humbert, P. (2004). Сравнение на клетки на Франц и микродиализа за оценка на проникването на салицилова киселина през човешката кожа . Международно списание по фармация . 2004 28 януари; 269(2): 323-8.}
23. ^{Финхолт, Пер и Хигучи, Такеру (1962). Проучвания на скоростта на хидролизата на ниацинамид . Списание за фармацевтични науки . 1962 юли}
24. ^{Morrow, J. D., Awad, J. A., Oates, J. A. & Roberts, L. J. (1992). Идентифициране на кожата като основно място за освобождаване на простагландин D2 след перорално приложение на ниацин при хора . Списание за разследваща дерматология . май 1992 г.; 98(5): 812-5.}

---

^{Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна. Вижте нашите Разкриване за повече информация.}