Преди да смесите или наслоите тези съставки, прочетете това.

Ретинолът и витамин С са две от най-мощните съставки за вашата кожа. Известно е, че и двете се борят с бръчките, изграждат колаген и избледняват тъмните петна и пигментацията.

Но включването им в рутината ви за грижа за кожата може да бъде трудно. Трябва ли да наслоите един върху друг? Кой от тях продължава първи? Трябва ли да чакате между тях? А какво ще кажете за смесването им?!

В този урок ще научите:

• Независимо дали можете да прилагате ретинол и витамин С едновременно
• Защо трябва да вземете предвид pH и разтворимост
• Най-добрите начини за използване на ретинол и витамин С във вашата рутинна грижа за кожата
• Моите най-добри продукти за ретинол и витамин С

Имам и безплатна измама, която да изтеглите в края на тази статия!

Можете ли да прилагате ретинол и витамин С едновременно?

Добавянето както на ретинол, така и на витамин С към вашата рутинна грижа за кожата за съжаление не е толкова просто, колкото наслояването на една съставка върху другата или просто смесването им.

Всъщност правенето на едно от тези неща може да бъде загуба на време и пари.

Ако искате да извлечете максимума от тези съставки, ТРЯБВА да сте наясно с два фактора: pH и разтворимост.

Ето какво се случва с тях, когато използвате ретинол и витамин С едновременно, и защо това има значение.

✘ Нивата на pH могат да се променят

Всички продукти за грижа за кожата, които са на водна основа (водни), са формулирани да работят при определено pH. Продуктите за грижа за кожата, които не съдържат вода, известни като безводни разтвори, нямат pH.

• ретинол обикновено има рН между 5,0 и 6,0, като изследвания показа, че там работи най-добре. Същото важи и за други ретиноиди без рецепта, като ретиналдехид и ретинилови естери.
• L-аскорбинова киселина , активната форма на витамин С, трябва да е с pH 3,5 или по-ниско, за да проникне ефективно в кожата ви (като това учение доказва).

Тъй като ретинолът и L-аскорбиновата киселина имат голяма разлика в рН, използването им едновременно ще понижи рН на ретинола и ще повиши рН на витамин С.

Резултатът? Ретинолът ще стане по-малко активен , а витамин С ще има a намалена способност да влезе в кожата ти. По същество и двете ще станат по-малко ефективни!

✘ Те не могат да се разтворят или да проникнат

Следващото нещо, за което трябва да помислите, е дали съставките са масленоразтворими или водоразтворими.

• ретинол е маслоразтворим, така че ще се разтваря само в масло.
• L-аскорбинова киселина е водоразтворим, така че ще се разтваря само във вода.

Маслото и водата не се смесват. Така че, ако добавяте водоразтворим витамин С (например прах L-аскорбинова киселина) към масленоразтворим ретинол, той няма да се разтвори. Това означава, че няма да проникне в кожата ви и няма да получите никакви предимства на витамин С.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че маслата могат да създадат бариера върху кожата, която блокира усвояването на продукти на водна основа – още една причина да не смесвате разтвори на маслена и водна основа.

Най-добрите начини за прилагане на ретинол и витамин С

За щастие има няколко начина да включите bo витамин С и ретинол във вашата рутинна грижа за кожата, без да жертвате никакви предимства.

Имате четири опции:

✔︎ Витамин С сутрин, ретинол през нощта

Най-лесният ви начин на действие е да отделите витамин С и ретинол един от друг и да ги прилагате по различно време на деня. Това гарантира, че всяка съставка може да работи при правилното си pH.

✔︎ Витамин С и ретинол в редуващи се нощи

Повечето дерматолози смятат, че ретинолът трябва винаги да се прилага през нощта, далеч от UV светлина . Но знаете ли, че можете да прилагате витамин С и през нощта? Това учение установи, че увреждането на ДНК продължава часове след излагане на UV светлина и предполага, че може да бъде предотвратено с нощен антиоксидант, като витамин С.

Използвайки ретинол и витамин С в редуващи се нощи, ще се възползвате от предимствата и на двете, без да се притеснявате за взаимодействията.

✔︎ Витамин С и ретинол през нощта, на разстояние 30 минути

Ако трябва да използвате ретинол и L-аскорбинова киселина едновременно, разделете ги на 30 минути. Първо нанесете витамин С, тъй като той има по-ниско pH от двете. След това изчакайте половин час, преди да приложите вашия ретинол.

Включването на периода на изчакване позволява pH на кожата ви да се върне към нормалното си, така че всяка съставка може да работи при желаното pH.

✔︎ Дериват на витамин С и ретинол през нощта

Ако нямате време за 30-минутния период на изчакване, но все пак искате да използвате ретинол и витамин С едновременно, тогава най-добрият ви залог е производно на витамин С.

Производните на витамин С трябва да бъдат превърнати в активната форма на витамин С, L-аскорбинова киселина, във вашата кожа. Така че те не са толкова мощни, колкото самата L-аскорбинова киселина. Въпреки това, те са склонни да бъдат по-стабилни и по-малко дразнещи и предлагат много от същите предимства (включително защита от свободните радикали, изсветляване и в някои случаи дори засилване на производството на колаген).

Стига да изберете производно на витамин С, което е близко по pH до вашия ретинол, тогава можете да ги използвате едновременно, тъй като те няма да се дестабилизират взаимно.

Изберете формули с едно или повече от тези производни на витамин С:

• Аскорбил глюкозид (рН 5,0 до 7,0)
• Аскорбил тетраизопалмитат (рН 4,0 до 6,0)
• Етил аскорбинова киселина (рН 4,0 до 5,5)
• Магнезиев аскорбил фосфат (рН 6,0 до 7,0)
• Натриев аскорбил фосфат (рН 6,0 до 7,0)

Коя съставка върви първа? Като цяло искате да прилагате продуктите си в ред от най-ниско към най-високо pH. Въпреки това, имайте предвид текстурите. По-леки разтвори на водна основа трябва да се използват преди по-оклузивни разтвори на маслена основа – в противен случай те няма да проникнат.

Отново, тъй като няма огромна разлика в pH, не трябва да чакате между слоевете. Веднага след като първият продукт попие, можете да приложите втория. (Единственото изключение, при което вероятно бихте искали да изчакате, е, ако два продукта са на повече от 1,5 до 2,0 един от друг.)

Ами ако лечението с витамин С е безводно (без вода)? Безводните разтвори ще съдържат масла, силикони или маслени разтворители, през които ретинолът може да не може да проникне. В този случай първо бих нанесъл ретинола, оставям го да попие и след това бих нанесъл витамин С. Можете също да ги използвате по различно време на деня или в редуващи се нощи.

Най-добрите продукти с ретинол и витамин С за вашата кожа

След като вече сте запознати с различните начини, по които можете да използвате ретинол и витамин С, ето моите най-добри препоръки за продукти:

Лечение с ретинол

• Обикновеният ретинол 1% в сквалан (прегледано тук ) е най-достъпният ретинол, с най-високата налична сила. Марката има и по-мека 0,2% и 0,5% .
• Пиян слон A-Passioni ретинол крем (прегледано тук ) е силен еднопроцентен ретинол с други съставки за минимизиране на дразненето. Избягвайте този, ако сте склонни към акне.
• A313 Витамин А мехлем (прегледано тук ) е най-мощният ретиноид без рецепта, който съм опитвал, въпреки че съдържа естери на ретинол, които са по-меки от ретинола. Намирам, че всъщност е сравним с продукт с рецепта.
• Ретинолова реформа на Шани Дарден (прегледано тук ) наскоро беше преформулиран и сега съдържа 2,2 процента капсулиран ретинол и два процента млечна киселина.
• Lixirskin Night Switch Ретинол 1% е лек, воден серум с максимум един процент ретинол. Не се плашете обаче - намирам, че този всъщност е доста нежен.
• Dermalogica Overnight Retinol Repair 1% може да се използва самостоятелно или с придружаващия буферен крем за предотвратяване на дразнене. Има и а 0,5% версия.
• Skin Regimen 1.5 Retinol Booster Концентрат против бръчки е нов ретинол на блока, направен със 100 процента натурални съставки.

Лечение с L-аскорбинова киселина

• SkinCeuticals C E Ferulic е оригиналният серум на L-аскорбинова киселина и все още един от най-добрите, включващ 15 процента концентрация заедно с ферулова киселина и витамин Е за подобряване на ефикасността и стабилността.
• Изборът на Paula C15 Super Booster също има 15 процента L-аскорбинова киселина, плюс ферулова киселина и витамин Е.
• Безвременен 20% C + E + Серум с ферулова киселина съдържа най-високото ниво на L-аскорбинова киселина, 20 процента.
• Дневен серум Drunk Elephant C-Firma (прегледано тук ) има 15 процента L-аскорбинова киселина с ферулова киселина, витамин Е и масло от марула. Поради последното, бъдете внимателни, ако сте склонни към акне.
• Dr. Dennis Gross Clinical Grade IPL Серум за коригиране на тъмни петна е по-мек серум с 10 процента L-аскорбинова киселина с ферулова киселина и витамин Е. Той също така съдържа млечна киселина и коджиева киселина за допълнително насочване на тъмните петна.
• Истински ботанически витамин С бустер , Обикновената 100% L-аскорбинова киселина на прах (прегледано тук ), Добър Молеку les Витамин С бустер на прах и Philosophy Turbo Booster C на прах са всички L-аскорбинова киселина на прах, които можете да смесвате със серуми на водна основа. (Не ги смесвайте с вашия ретинол или нещо мазно!)

Производни на витамин С

• Mad Hippie Витамин С Серум е гелообразен серум с натриев аскорбил фосфат, производно на витамин С, което изсветлява, избледнява пигментацията и помага за лечение на акне.
• Skin Inc Supplement Bar Витамин С Серум звезди магнезиев аскорбил фосфат, производно на витамин С, което е добро за изсветляване, изсветляване на пигмента, хидратиране и засилване на колагена.
• Спасителен серум на Джоана Варгас е минималистичен серум, включващ аскорбил тетраизопалмитат, производно на витамин С, което се използва за изсветляване, изравняване на тена на кожата и увеличаване на производството на колаген.
• Обикновеният разтвор на аскорбил глюкозид 12% (прегледано тук ) съдържа аскорбил глюкозид, производно на витамин С, което е най-добро за изсветляване и изсветляване на тъмни петна.
• Dermadoctor Kakadu C 20% Витамин С Серум с Ферулова киселина и Витамин Е е направен с етилова аскорбинова киселина, производно на витамин С, което не само изсветлява и изравнява тена на кожата, но също така намалява възпалението и увеличава колагена.
• Omorovicza ежедневен витамин С е серум от натриев аскорбил фосфат с млечна текстура.
• Младеж за хората Суперхрана Фирма и изсветляващ серум има магнезиев аскорбил фосфат заедно с пептиди и хиалуронова киселина.

Заключение + Безплатен Cheat Sheet

Надявам се това ръководство да ви помогне да извлечете максимума от ретинола и витамин С в рутината си за грижа за кожата!

Ключовият извод е, че винаги искате да използвате „като с подобно“. С други думи, продукти, които са близки по pH, с подобна консистенция, могат да се използват заедно без чакане.

Когато те са различни – независимо дали по pH и/или текстура – ​​трябва да сте по-внимателни кога ги прилагате и в какъв ред. В противен случай може да не получите резултатите, които търсите.

За тези от нас, които искат да използват ретинол и витамин С едновременно, имаме късмет, че имаме толкова много производни на витамин С, от които да избираме. Те обаче могат да бъдат много запомнящи се... затова създадох  Видове витамин С Cheat Sheet . Просто щракнете по-долу, за да го изтеглите, за да имате удобна справка за всички различни версии на витамин С, какво правят и къде да ги намерите. (Безплатно е!)

Лично аз всъщност предпочитам производните на витамин С пред L-аскорбиновата киселина, дори и да не са толкова мощни. Намирам, че тези, които имат неутрално (не кисело) pH, са по-лесни за включване в моята рутина и по-нежни към кожата ми. Те също имат много по-дълъг срок на годност, докато аз се боря да завърша серумите с L-аскорбинова киселина, преди да се окислят.

Но без значение кой тип витамин С изберете, използването му в комбинация с ретинол е сигурен начин да направите кожата си блестяща, стегната и равномерна. Кажете ми какви резултати получавате!

---

^{Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим c пропуск. Вижте нашите Разкриване за повече информация.}