Динамичен дует, който ще ви накара да сияете.

Гликоловата киселина и ниацинамидът са две от най-популярните активни съставки в продуктите за грижа за кожата в момента. И не е чудно, тъй като те обещават да направят кожата ви да изглежда по-гладка, по-ярка и по-равномерна (сред много други предимства). Така че защо да не включите и двете в рутината си?

Но това е мястото, където нещата могат да станат трудни. Трябва ли да ги смесвате заедно или да търсите и двете в един продукт? По-добре ли е да ги прилагате на слоеве? Кой от тях продължава първи? И едното ще деактивира ли другото?

Ако сте обмисляли тези въпроси, този урок е за вас. Продължете да четете, за да научите какво могат да направят гликоловата киселина и ниацинамида за кожата ви, защо са по-добри заедно, как да използвате и двете в една рутина и най-добрите продукти, които да опитате.

Какво прави гликоловата киселина за вашата кожа?

• Ексфолира мъртвата кожа: Той разгражда „лепилото“, което държи мъртвите кожни клетки заедно в роговия слой (най-горния слой на кожата ни). Това им позволява да бъдат отстранени, разкривайки свежата нова кожа отдолу. ^[един]
• Изглажда текстурата: Проучване установи, че само 5% са довели до значително подобрение на общата текстура на кожата след три месеца. ^[две]
• Изсветлява и избледнява пигментацията: Всички хидрокси киселини спомагат за изсветляването, като премахват старите мъртви клетки на кожата, които допринасят за матовата кожа. Доказано е също, че гликоловата киселина подобрява оцветяването и бледата, причинени от слънцето ^{[две] [3]} .
• Сгъстява и стяга: Чрез увеличаване на производството на колаген, ^[4] гликоловата киселина може да помогне на кожата да се чувства по-плътна и стегната. Едно проучване, използващо 15% концентрация, установи, че увеличава дебелината на епидермиса с 27% след шест месеца. ^[5]
• Подобрява хидратацията: Като овлажнител, гликоловата киселина привлича влагата в кожата. Той също така увеличава съдържанието на хиалуронова киселина в кожата. ^[6]

Какво прави ниацинамидът за вашата кожа?

• Изсветлява и избледнява пигментацията: В допълнение към лечението на мелазма, ^[7] доказано е, че значително намалява хиперпигментацията. ^[8] Едно проучване установи, че в комбинация с витамини Е и В5 значително подобрява равномерността на тона на кожата само за шест седмици. ^[9]
• Укрепва кожната бариера: Подобрява функцията на кожната бариера чрез намаляване на TEWL (трансепидермална загуба на вода) ^[10] и повишаване на нивата на керамиди и други бариерни компоненти. ^{[единадесет]} Това води до по-дебел, по-издръжлив рогов слой ^[12] който запазва хидратацията ^[13] и е устойчив на повреди ^[10] .
• Намалява бръчките: Множество проучвания показват, че ниацинамидът помага при фини линии и бръчки. Например, концентрация от 5% значително намалява бръчките след 12 седмици, ^[14] докато 4% подобриха бръчките около очите само за осем седмици. ^{[9] [14]}
• Намалява омазняването и изчиства акнето: Може да помогне за контролиране на излишната мазнина чрез намаляване на количеството и скоростта на отделяния себум. ^[16] При леко до умерено акне две проучвания установяват, че ниацинамидът е сравним по ефикасност с клиндамицин, локален антибиотик. ^{[17] [18]}
• Успокоява зачервяването: Не на последно място, може да помогне и при зачервена, петна кожа ^[14] и дори розацея. ^[19]

Трябва ли да използвате както гликолова киселина, така и ниацинамид?

Това е така, защото гликоловата киселина е известна като дразнеща, благодарение на ниското си молекулно тегло. За много хора може да причини суха, лющеща се кожа и дори зачервяване, парене и възпаление, особено при първото започване на лечението. Това се очаква и обикновено се подобрява, когато кожата ви свикне с киселината. Въпреки това е важно също да изберете подходяща сила на гликоловата киселина и да я използвате толкова често, колкото кожата ви може да понесе.

Ниацинамидът може да помогне за минимизиране на тези потенциални странични ефекти, като направи кожната бариера по-силна и по-дебела. Няма да е толкова уязвим на дразнене и ще стане по-добре да задържа влагата. Също така ще помогне за успокояване на всяко зачервяване.

Най-хубавото е, че като използвате тези две съставки, ще получите двойни ползи по отношение на изглаждане, изсветляване, избледняване на пигментацията, стягане и намаляване на бръчките. Какво да не обичаш в това?!

Можете ли да смесвате гликолова киселина и ниацинамид?

Вашата киселина няма да бъде ефективна

Комбинирането на тези съставки ще направи вашата киселина по-малко ефективна. За да вършат работата си, хидрокси киселините се формулират при определено ниво на рН. За гликоловата киселина обикновено е между pH 3,0 и 4,0.

Но ниацинамидът има много по-високо pH, около 6,0. Така че, ако смесите двете съставки заедно, ниацинамидът ще повиши pH на гликоловата киселина, така че тя вече няма да бъде кисела.

Това означава, че няма да получите голяма (ако има такава) полза от използването на киселината. Едно проучване сравнява усвояването на AHA при pH 3,0 и 7,0 и установи, че колкото по-високо е pH, толкова по-малко кожата абсорбира и толкова по-малко активност имат AHA върху кожата. ^{[двадесет]}

Можете да задействате „ниацин флъш“

Друг проблем при смесването на гликолова киселина и ниацинамид е, че може да причини зачервяване и зачервяване. Това е от гликоловата киселина, която понижава pH на ниацинамида под оптималния му диапазон.

Докато ниацинамидът е предназначен да бъде около pH 6,0, киселинните условия могат да предизвикат превръщането му в ниацин, друга форма на витамин B3. ^{[двадесет и едно]}

Ако някога сте приемали перорална добавка с ниацин, тогава може да сте изпитали прословутото „ниациново зачервяване“. Макар и безвреден, той временно прави кожата ви червена, гореща и зачервена (поради освобождаването на простагландин D2). ^[22]

Сега си представете същото нещо, но концентрирано върху лицето си. Аз лично го тествах и не е шега. Приличах на омар, чувствах се много неудобно и ефектът продължи един до два часа. Гримът дори не може да го прикрие!

Вярвам, че това е причината някои хора да мислят, че не могат да понасят ниацинамид, въпреки че е една от най-нежните и нетоксични съставки в грижата за кожата. Ако неправилно го комбинирате с киселина, може се появи да предизвика дразнене, въпреки че това е само този „ниацинов зачервяване“.

Как да използвате гликолова киселина и ниацинамид заедно

1. А Приложете ги в един продукт

Въпреки че не е препоръчително да играете на химик и да смесвате два отделни продукта, можете да използвате предварително приготвен продукт, който включва както гликолова киселина, така и ниацинамид заедно. Това е така, защото ще бъде експертно формулиран, за да остане стабилен и ефективен при определено ниво на pH.

Компромисът за удобството на продукт „всичко в едно“ е, че той няма да бъде толкова мощен. Тъй като гликоловата киселина и ниацинамидът не действат добре заедно, комбинираната формула няма да съдържа високите концентрации, които можете да получите, когато ги използвате поотделно, нито ще бъде при оптимално pH.

Ако това е компромис, който сте готови да направите, опитайте едно от следните:

• COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid съдържа 7% гликолова киселина и 2% ниацинамид, с pH между 4,0 и 5,0.
• Ежедневно изсветляващо решение Versed Weekend Glow съдържа 3% гликолова киселина и приблизително 0,5-2% ниацинамид (въз основа на реда в списъка на съставките). Неговото pH е между 5,0 и 6,0.
• Rose Ingleton MD усилвател срещу петна е нежен ексфолиращ серум. Въпреки че техните проценти не са разкрити, ниацинамидът е втората съставка, а гликоловата киселина е третата.
• Лунен сок Acid Potion Resurface Exfoliator има 25% киселинен комплекс (който се състои основно от гликол), а ниацинамидът е петата съставка.

2. Прилагайте ги по различно време на деня

Ако сте решили, че два отделни продукта са подходящият начин, най-лесният начин да ги използвате е в различни часове на деня. Кога ще използвате зависи изцяло от вас, но моята препоръка е да прилагате ниацинамида сутрин и гликоловата киселина през нощта.

На първо място, това ще спести време, ако сутрините ви са прибързани. Тъй като ниацинамидът не е кисел, можете да го поставите под продукти с подобно pH – като вашия хидратиращ серум, овлажнител и/или слънцезащитен крем – без да се налага да чакате между слоевете.

Гликоловата киселина, от друга страна, трябва да бъде отделена от продуктите с по-високо рН с около 30 минути, за да й се даде време да работи при киселинното си рН. Повечето от нас разполагат с повече време да включат този период на изчакване, когато извършваме нощните си процедури за грижа за кожата.

Друга причина да използвате гликоловата киселина през нощта е, че тя може да направи кожата ви по-чувствителна към слънцето. ^[23] Въпреки това, ако решите да го използвате сутрин, не забравяйте да го последвате с добро минерален слънцезащитен крем , около 30 минути след киселината.

3. Прилагайте ги на алтернативни сутрини или вечери

Друга възможност е да прилагате гликолова киселина и ниацинамид на редуващи се сутрин или вечер. Така че една вечер бихте могли да приложите гликоловата си киселина след почистване, а на следващата вечер можете да използвате своя ниацинамид. Или това може да се случи сутрин, ако предпочитате.

Отново, единственото предупреждение тук е, че трябва да имате предвид нивата на pH, ако планирате да наслоите други продукти за грижа за кожата отгоре. Моето общо правило е, че всички продукти, които са на разстояние повече от около 1,0 до 2,0, трябва да бъдат разделени с 30-минутен период на изчакване. Винаги прилагайте продуктите си в ред от най-ниско към най-високо pH.

4. Нанесете ги с интервал от 30 минути

За тези от нас със сложни рутинни дейности, които обичат да използват цялата грижа за кожата , има още един начин да използвате тези две съставки. Всъщност можете да наслоите гликоловата киселина и ниацинамида заедно по едно и също време на деня – само на 30 минути един от друг.

Когато наслоявате продуктите, първо започнете с този, който има най-ниско pH. Това ще бъде вашата гликолова киселина, която ще приложите веднага след почистване. Оставете го върху кожата си, за да свърши работата си за добри 30 минути.

30-те минути ще му дадат достатъчно време, за да изпълни функциите си, и след това ще позволят на pH на кожата ви да се върне от киселинно състояние обратно към нормалното (около pH 5,5). Когато времето изтече, можете да продължите с ниацинамида, без да се притеснявате, че ще промените pH и ще предизвикате промиване. Завършете с вашите хидрататори и/или слънцезащитни продукти.

Можете да правите това толкова често, колкото веднъж или два пъти на ден, в зависимост от това колко добре кожата ви понася гликоловата киселина.

Най-добрите ниацинамидни серуми, които да опитате

Заключение + Допълнително четене

Ако някога сте се чудили дали можете да използвате както гликолова киселина, така и ниацинамид в една рутина за грижа за кожата, бъдете сигурни - определено можете.

Въпреки че има няколко ексфолианта на базата на гликолова киселина, които също съдържат ниацинамид (напр. COSRX и Запознат ), предлагам да инвестирате в две отделни лечения, ако искате да видите най-добрите резултати.

Гликоловата киселина е най-ефективна, когато е формулирана при ниско pH (около 3,0 до 4,0) и в концентрация от най-малко 8%. Повечето от проучванията върху ниацинамид използват концентрации от 4-5% за получаване на значителни подобрения в текстурата, пигментацията, фините линии и др.

Ключът е да се уверите, че ги използвате в точното време, в правилния ред, за да поддържате нивата им на pH според предназначението – и да избегнете страховития червен зачервяване!

Допълнителна информация

1. ^{Fartasch, M., Teal, J. & Menon, G.K. (1997). Начин на действие на гликоловата киселина върху човешкия рогов слой: ултраструктурна и функционална оценка на епидермалната бариера . Архив на дерматологични изследвания . 1997 юни; 289(7): 404-9.}
2. ^{Thibault, P.K., Wlodarczyk, J. & Wenck, A. (1998). Двойно-сляпо рандомизирано клинично изпитване за ефективността на ежедневната 5% формула на гликолова киселина при лечението на фотостареене . Дерматологична хирургия . май 1998 г.; 24(5): 573-7; дискусия 577-8.}
3. ^{Стилър, MJ, Bartolone, J., Stern, R., Smith, S., Kollias, N., Gillies, R. & Drake, L. A. (1996). Локални кремове с 8% гликолова киселина и 8% L-млечна киселина за лечение на фотоувредена кожа. Двойно-сляпо клинично изпитване, контролирано с превозно средство . Архив по дерматология . юни 1996 г.; 132(6): 631-6.}
4. ^{Moy, L. S., Howe, K. & Moy, R. L. (1996). Модулиране на производството на колаген с гликолова киселина в култури на фибробласти на човешка кожа in vitro . Дерматологична хирургия . 1996 май; 22(5): 439-41.}
5. ^{Фукс, Кейти О., Солис, Отело, Тапаван, Рон и Паранджпе, Джаянт. (2003). Ефектите на крем с естроген и гликолова киселина върху кожата на лицето на жени след менопауза: рандомизирано хистологично проучване . Кожа . юни 2003 г.; 71(6): 481-8.}
6. ^{Бърнщайн, Е. Ф., Лий, Дж., Браун, Д. Б., Ю, Р. и Ван Скот, Е. (2001). Третирането с гликолова киселина повишава съдържанието на колагенна иРНК от тип I и хиалуронова киселина в човешката кожа . Дерматологична хирургия . май 2001 г.; 27(5): 429-33.}
7. ^{Наварете-Солис, Хосефина, Кастанедо-Казарес, Хуан Пабло, Торес-Алварес, Берта, Орос-Овале, Куаутемок, Фуентес-Ахумада, Корнелия, Гонсалес, Франсиско Хавиер, Мартинес-Рамирес, Хуан Беня Давид и Монкаса. (2011). Двойно-сляпо, рандомизирано клинично изпитване на ниацинамид 4% срещу хидрохинон 4% при лечението на мелазма . Дерматологични изследвания и практика . 2011 г.; 2011: 379173.}
8. ^{Hakozaki, T., Minwalla, L., Zhuang, J., Chhoa, M., Matsubara, A., Miyamoto, K., Greatens, A., Hillebrand, G. G., Bissett, D. L. & Boissy, R. E. (2002). Ефектът на ниацинамид върху намаляването на кожната пигментация и потискането на меланозомния трансфер . Британското списание по дерматология . 2002 юли; 147(1): 20-31.}
9. ^{Джераджани, Хеманги Р., Мизогучи, Харуко, Ли, Джеймс, Уитънбаргер, Дебора Дж. и Мармор, Майкъл Дж. (2010). Ефектите на ежедневен лосион за лице, съдържащ витамини В3 и Е и провитамин В5 върху кожата на лицето на индийските жени: рандомизирано, двойно-сляпо проучване . Индийско списание по дерматология . януари-февруари 2010 г.; 76(1): 20-6.}
10. ^{Бисет, Доналд. (2002). Локално ниацинамид и подобряване на бариерите . Кожа . декември 2002 г.; 70(6 Suppl): 8-12; дискусия 21-3.}
11. ^{Tanno, O., Y Ota, Y., Kitamura, N., Katsube, T. & Inoue, S. (2000). Никотинамидът увеличава биосинтеза на керамиди, както и други липиди на роговия слой, за да подобри бариерата на епидермалната пропускливост . Британското списание по дерматология . 2000 септември; 143(3): 524-31.}
12. ^{Мохамед, D., Crowther, J.M., Matts, P.J., Hadgraft, J. & Lane, M.E. (2013). Влияние на съставите, съдържащи ниацинамид, върху молекулярните и биофизичните свойства на роговия слой . Международно списание по фармация . 30 януари 2013 г.; 441 (1-2): 192-201.}
13. ^{Геринг, В. (2004). Никотинова киселина/ниацинамид и кожата . Списание за козметична дерматология . април 2004 г.; 3(2): 88-93.}
14. ^{Bissett, D. L., Miyamoto, K., Sun, P, Li, J. & Berge, C. A. (2004). Локалният ниацинамид намалява пожълтяването, бръчките, червените петна и хиперпигментираните петна в стареещата кожа на лицето . Международно списание за козметични науки . 2004 октомври; 26(5): 231-8.}
15. ^{Кавада, Акира, Кониши, Нацуко, Оисо, Наоки, Кавара, Шигеру и Дате, Акира (2008). Оценка на ефектите против бръчки на нова козметика, съдържаща ниацинамид . Вестник по дерматология . 2008 октомври; 35(10):637-42.}
16. ^{Драелос, Зоуи Даяна, Мацубара, Акира и Смайлс, Кенет (2006). Ефектът на 2% ниацинамид върху производството на лицев себум . Списание за козметична и лазерна терапия . 2006 юни; 8(2): 96-101.}
17. ^{Shalita, A. R., Smith, J. G., Parish, L. C., Sofman, M. S. & Chalker, D. K. (1995). Локално никотинамид в сравнение с клиндамицин гел при лечение на възпалително акне вулгарис . Международно списание по дерматология . 1995 юни; 34(6): 434-7.}
18. ^{Шахморади, Забиола, Ираджи, Фариб, Сиадат, Амир Хосейн и Горбайни, Азамосадат. (2013). Сравнение на локален 5% никотинамиден гел срещу 2% клиндамицин гел при лечението на леко-умерено акне вулгарис: двойно-сляпо рандомизирано клинично проучване . Списание за изследвания в медицинските науки . февруари 2013 г.; 18(2): 115–117.}
19. ^{Драелос, Зоуи Даяна, Ертел, Кийт и Бердж, Синди. (2005). Съдържащият ниацинамид овлажнител за лице подобрява кожната бариера и е от полза при пациенти с розацея . Кожа . 2005 август; 76(2): 135-41.}
20. ^{Краелинг, Маргарет и Броно, Робърт Л. (1997). In vitro перкутанна абсорбция на алфа хидрокси киселини в човешката кожа . Вестник на Обществото на козметичните химици . 1997 юли; 48, 187-197.}
21. ^{Финхолт, Пер и Хигучи, Такеру (1962). Проучвания на скоростта на хидролизата на ниацинамид . Списание за фармацевтични науки . 1962 юли}
22. ^{Morrow, J. D., Awad, J. A., Oates, J. A. & Roberts, L. J. (1992). Идентифициране на кожата като основно място за освобождаване на простагландин D2 след перорално приложение на ниацин при хора . Списание за разследваща дерматология . май 1992 г.; 98(5): 812-5.}
23. ^{Kornhauser, Andrija, Wei, Rong-Rong, Yamaguchi, Yuji, Coelho, Sergio G., Kaidbey, Kays, Barton, Curtis, Takahashi, Kaoruko, Janusz, Z., Miller, Sharon A. & Hearing, Vincent J. (2009 г. ) ). Ефектите на локално прилаганите гликолова киселина и салицилова киселина върху индуцирана от ултравиолетова радиация еритема, увреждане на ДНК и образуване на клетки от слънчево изгаряне в човешката кожа . Списание за дерматологични науки . юли 2009 г.; 55(1): 10–17.}

---

Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна. Вижте нашите Разкриване за повече инфо миране.