Ето как активният въглен може да помогне на кожата ви (и да подобри здравето ви!)

Може би сте го забелязали в магазина за здравословни храни или на пътеката за грижа за кожата.

Или може би сте превъртали покрай някой в ​​Instagram, който носи черна маска за лице или държи мътно изглеждаща черна напитка.

Активен въглен - да, дървени въглища — се превърна в една от най-горещите съставки за красота и здраве.

Но не е нужно да се пръскате със скъпи продукти или сокове, напоени с въглен, за да се възползвате от предимствата му. Много преди да стане масово, всъщност приемах активен въглен през устата като домашно средство за детоксикация. Работи ли? да

Стига да го използвате правилно, активният въглен на прах е безопасен, достъпен и ефективен начин за елиминиране на токсините. Това е така, защото те изтриват вещества, които могат не само да навредят на здравето ви, но и да доведат до кожни проблеми като акне, дехидратация, възпаление и дори стареене.

Заинтригуван? Ето какво трябва да знаете:

Какво е активен въглен?

Активният въглен е черен прах, който няма вкус и мирис. Това е вид въглен (обикновено получен от дърво, торф или кокосови черупки), който е бил нагрят, за да се увеличи способността му да абсорбира нещата.

Всъщност той е толкова ефективен при хващане и свързване на вещества като алкохол, лекарства и отрови, че се използва от много години в болниците като алтернатива на изпомпването на стомаха.

Тъй като не се абсорбира от тялото, активният въглен ще помогне за извеждането на токсините, преди да достигнат до кръвообращението. Просто трябва да го консумирате, докато съединенията са все още в стомаха ви.

Що се отнася до неговата безопасност, Д-р Майкъл Линч , медицински директор на Центъра за отравяния в Питсбърг и асистент в катедрата по спешна медицина в Медицинския факултет на Университета в Питсбърг, смята, че дори дневната доза активен въглен носи минимален риск (въпреки че не препоръчвам да го използвате толкова често) .

Кога да използвате активен въглен

През повечето време телата ни са в състояние сами да елиминират токсините. Но според Д-р Джефри А. Морисън , не е лоша идея да вземете активен въглен след нощ на тежко пиене или преяждане с пържена храна.

Ето кога бих обмислил да го използвам:

1. Когато пиете алкохол

Ако сте нещо като мен, само чаша или две вино могат да направят кожата ви да изглежда скучна и дехидратирана. Може дори да доведе до пъпки, които отнемат дни за възстановяване.

Когато консумирам активен въглен и вода в рамките на няколко часа след пиенето на алкохол, забелязвам, че кожата ми изглежда МНОГО по-добре сутрин, в сравнение само с вода. Не е толкова сухо и безжизнено и е много по-малко вероятно да получа пробив.

Бонус съвет: Открих, че активният въглен драстично намалява и симптомите на махмурлук!

2. Когато ядете проблемни храни

За много хора определени храни – като нездравословни храни, мазни храни или нишестени храни – могат да предизвикат обостряне на акне, обриви, възпаления и други кожни проблеми.

Въведете активен въглен. Той помага за изчистването на бактериалния ендотоксин, който е токсин, произведен от чревни бактерии, чиято популация се увеличава, когато ядете нещо, което не усвоявате правилно или което дразни червата. Ендотоксинът също се увеличава, когато ядете ферментиращи въглехидрати, защото те осигуряват храна за бактериите.

Излишъкът от ендотоксини може да доведе до повишен естроген и кортизол, които имат много отрицателни ефекти за стареене на вашата кожа и тяло. Според Рей Пийт, д-р : 'Бактериалният ендотоксин обикновено е основният проблем, причиняващ хормонален дисбаланс, тъй като е хронично бреме за черния дроб, което му пречи да съхранява достатъчно захар, за да обработва ефективно тироидните и другите хормони.'

Определено искате да вземете мерки, за да избегнете каквито и да било ендотоксини, които предизвикват ежедневната ви диета, но когато това не е възможно, активният въглен може да бъде полезен. Разчитам на него винаги, когато трябва да ям ресторантски ястия, нишестета, определени консерванти и/или PUFA -тежки храни, които неизбежно се проявяват на лицето ми като пъпки. Подобно на антибиотик, активният въглен помага да поддържам кожата си спокойна и чиста, като спира бактериалните и хормонални последствия.

3. Когато се разболявате

Въпреки че това е може би по-малко специфично за кожата, третата употреба на активен въглен е, когато се чувствате сякаш сте настинка или грип.

Това учение отбелязва, че телата ни лекуват възпалителни бактерии - a.k.a. ендотоксин—като инфекция и предизвикват реакция на имунната система, която предизвиква треска и главоболие. Рей Пийт, д-р , обяснява: „Разумно е да се мисли, че някои от симптомите на „грип“ се предизвикват от абсорбирани чревни токсини.“

Така че активният въглен определено си струва да опитате. Със сигурност постигнах голям успех, като взех по-голяма доза от него при първите признаци на симптоми. Много пъти ми е попречило изобщо да се разболея!

Как да приемате активен въглен

Готови ли сте да започнете с активен въглен? Имайте предвид тези съвети:

• Използвайте го само периодично. Активният въглен всъщност е толкова абсорбиращ, че се свързва не само с токсините, но и с хранителните вещества. Така че, ако го използвате непрекъснато, това може да доведе до недостиг на основни витамини и минерали.

• Не го приемайте с лекарства или добавки. Това може да направи тези вещества неефективни, така че ги отделете поне два часа от активния въглен.

• Вземете го възможно най-скоро след поглъщането на токсина. Независимо дали трябва да почистите алкохола или бактериите от дразнеща храна, колкото по-рано консумирате активния въглен, толкова по-ефективен ще бъде той.

• Винаги го приемайте с вода или сок. Активният въглен може да дехидратира, така че ще искате да изпиете голяма чаша вода или сок заедно с него. Забележка: Както можете да видите на снимката по-горе, фините прахове се смесват добре с вода, но гранулираните прахове ще се утаят на дъното. Така че пийте бързо или използвайте лъжица, за да го поддържате смесен.

• Вземете правилната доза. Макар че д-р Андрю Уейл предлага доза от 1 унция. за възрастни използвам много по-малко от това - приблизително 1 чаена лъжичка прах, разбъркана във вода. (Това е еквивалентно на около четири капсули.)

• Изплакнете устата си след. Насипната, фина прахообразна форма на активен въглен може да почерни устните и усмивката ви, така че изплакнете добре с вода, след като го изпиете. Гранулираният прах няма да има същия ефект, въпреки че може да заседне в зъбите ви!

Най-добрите продукти с активен въглен

МНОГО важно е да използвате висококачествен активен въглен от фармацевтичен клас.

Налични са три типа:

Активен въглен на прах

Финият прах е най-„активната“ форма на активен въглен, поради увеличената му повърхностна площ. Въпреки това, може да бъде разхвърлян и има опасения относно абсорбцията в кръвта. Запазвам го само за остри проблеми (като редките случаи, когато пия повече от едно питие).

Най-добър избор:

• Charcoal House DETOX 1600 кокосов активен въглен на прах
• Charcoal House активен въглен на прах от твърда дървесина

Гранулиран активен въглен

Гранулираният прах е с по-голям размер на частиците на активен въглен, който не е толкова разхвърлян като финия прах и вероятно е малко по-безопасен за дългосрочна употреба. Това е, което вземам през повечето време.

Най-добър избор:

• Гранулиран активен въглен Health Natura от кокосови черупки
• Charcoal House гранулиран кокосов активен въглен

Капсули с активен въглен

Капсулите съдържат фина прахообразна форма на активен въглен, но не е нужно да се притеснявате за справяне с разхвърляните остатъци. Просто се уверете, че търсите марка без добавки.

Най-добър избор:

• Активиран въглен на Nature's Way
• Вегетариански капсули с активен въглен Nature's Answer
• Source Naturals 100% чисти капсули с активен въглен
• Активен въглен без глутен Country Life
• Swanson Premium активен въглен
• CharcoCaps хранителна добавка

Заключение

Може да е модерно в момента, но активният въглен е фантастично средство, което да запазите в арсенала си за красота и здраве.

Това е особено уместно, ако като мен имате история на алкохол или определени храни, причиняващи проблеми с кожата ви. Винаги съм чувствал, че тенът ми изглежда по-зле в деня след хранене навън или (да) няколко чаши вино. Сега знам, че е заради тези токсини, лошите чревни бактерии и произтичащите от това хормонални дисбаланси.

Както се казва, превенцията е най-доброто лекарство. Ако не можете да избегнете напълно вредното вещество, тогава следващият най-добър залог е да го избършете с въглен. Ако си спомните да го приемете възможно най-скоро след поглъщането на токсина, той може да предотврати много от проблемите, които обикновено прекарвате часове или дори дни, опитвайки се да лекувате.

Ще се радвам да чуя дали това лекарство работи за вас!

Пробвали ли сте с активен въглен?
Какви резултати сте забелязали с вашата кожа или тяло?